Descripción
Este pack consiste en dos partes: Embarazo y Postparto, para disfrutar del embarazo y el postparto a través del Yoga y todo lo que te aporta. Con sesiones de yoga y charlas específicas para la etapa de gestación. Y durante el postparto, con sesiones de yoga para cada etapa del puerperio y charlas específicas para esta etapa de la maternidad.
La parte de Embarazo contiene 6 vídeos con 6 sesiones de yoga específico para embarazadas + relajación + meditación que trabajan diferentes aspectos del embarazo + una pequeña charla con consejos para vivir el embarazo felices y plenas.
El yoga que propongo es para todos los niveles, incluidas las que no habéis hecho yoga antes. Cada vídeo tiene una duración aproximada de 1h15′ y un total de más de 7 horas y media de contenido.
También está creado para cualquier momento del embarazo.
Para mí es importante y así lo explico en los vídeos que escuches tu cuerpo, qué te pide, qué ritmo y qué límite te pone, y lo respetes. Puedes adaptar la propuesta al ritmo que sientas que necesites y observar los vídeos que más te apetecen en un trimestre u otro y nunca fuerces tu sentir, ahora, en este momento, es el que te guía al bienestar.
La parte de Postparto consiste en 8 vídeos de Yoga específico para las diferentes etapas del puerperio (desde la primera semana) + 4 reflexiones en video sobre las distintas etapas del postparto + 3 charlas sobre temas clave del puerperio.
Los vídeos tienen diferente duración en función de la etapa. Hay dos videos por etapa (4 etapas) y los vídeos duran desde 20′ hasta 1’15h.
Es un yoga específico para las necesidades de tu cuerpo en este período. Son sesiones pensadas para hacer acompañada de tu bebé desde el inicio, para que puedas poner mirada en ti acompañada de tu bebé, creando un espacio de autocuidado desde el inicio de tu maternidad, e ir adaptándolo a las etapas de ésta.
El contenido del pack se divide en 4 partes según 4 etapas, 2 sesiones de yoga específico por etapa:
- Luna de miel, la cuarentena (0 a 6 semanas)
- Tus brazos, su segunda piel (6 semanas a 3 meses)
- Descubriendo el mundo desde tus brazos ( 3 a 6 meses)
- Experimentando el mundo más allá de tus brazos (+6 meses)
Y en cada etapa tendrás un vídeo explicando las características principales que te irás encontrando.
También tendrás tres charlas de temas de puerperio: el llanto del bebé, el movimiento del bebé y autocuidado.
Disfruta del Embarazo y el Post Parto con esta herramienta tan poderosa que es el yoga, para sentirte bien, fuerte, en confianza y conectada a ti y a tu bebé, en las diferentes etapas y retos que plantea la maternidad ya desde su inicio.
También puede ser un gran regalo, que te hagan o que hagas. Un regalo para toda la vida, porque el momento más importante de tu bebé es aquí y ahora, desde donde plantas la semilla de su bienestar y su plenitud en su futuro.
